Yazı 6
Depresyonla Mücadelede Kahkaha Yogasının Gücü Depresyon, günümüzde en yaygın ruhsal sağlık sorunlarından biridir ve milyonlarca insanın hayatını olumsuz etkiler. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dünya genelinde yaklaşık 280 milyon kişi depresyonla mücadele ediyor. Bu durum sadece ruh sağlığını değil; iş performansını, sosyal ilişkileri ve genel yaşam kalitesini de düşürüyor. Geleneksel tedavi yöntemlerinin yanı sıra, bilimsel araştırmalarla […]
Yazı 5
“Kahkaha Yogası Parkinson Hastalarında Umut Olabilir mi?” Parkinson hastalığı, sinir sistemini etkileyen ve özellikle hareket kabiliyetinde yavaşlama, kas sertliği ve denge sorunları gibi belirtilerle kendini gösteren kronik bir rahatsızlık olarak bilinir. Dünyada milyonlarca insanın yaşamını doğrudan etkileyen bu hastalık, yalnızca fiziksel değil aynı zamanda psikolojik açıdan da zorlayıcıdır. Hastaların çoğu, günlük yaşam aktivitelerinde güçlük yaşamanın […]
Yazı 4
Görme Engelli Çocuklarda Kahkaha Yogası: Neşeyle Öğrenme ve Gelişim Görme engelli çocukların gelişiminde oyun, sosyal bağ ve güven duygusu büyük rol oynar. Bu çocuklar için kahkaha yogası yalnızca bir eğlence değil, aynı zamanda bilişsel ve duygusal gelişimi destekleyen güçlü bir araç olabilir. Kahkaha, gönüllü şekilde başlatıldığında bile beyin tarafından gerçek gülüş gibi algılanır ve mutluluk […]
Yazı 3
Kahkaha ile Stresi Azaltın, İş Performansınızı Zirveye Taşıyın! Kurumsal hayat çoğu zaman yoğun, stresli ve rekabet dolu bir tempoda ilerler. Gün boyu toplantılar, proje teslim tarihleri ve bitmek bilmeyen sorumluluklar… Peki, tam bu ortamda kahkahanın bilimsel olarak iş performansınızı artırabileceğini söylesem? Geçtiğimiz yıllarda yapılan bir araştırmaya göre, kahkaha stresi azaltıyor ve iş performansını zirveye taşıyor. […]