Yazı 6
Depresyonla Mücadelede Kahkaha Yogasının Gücü Depresyon, günümüzde en yaygın ruhsal sağlık sorunlarından biridir ve milyonlarca insanın hayatını olumsuz etkiler. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dünya genelinde yaklaşık 280 milyon kişi depresyonla mücadele ediyor. Bu durum sadece ruh sağlığını değil; iş performansını, sosyal ilişkileri ve genel yaşam kalitesini de düşürüyor. Geleneksel tedavi yöntemlerinin yanı sıra, bilimsel araştırmalarla […]
Yazı 5
“Kahkaha Yogası Parkinson Hastalarında Umut Olabilir mi?” Parkinson hastalığı, sinir sistemini etkileyen ve özellikle hareket kabiliyetinde yavaşlama, kas sertliği ve denge sorunları gibi belirtilerle kendini gösteren kronik bir rahatsızlık olarak bilinir. Dünyada milyonlarca insanın yaşamını doğrudan etkileyen bu hastalık, yalnızca fiziksel değil aynı zamanda psikolojik açıdan da zorlayıcıdır. Hastaların çoğu, günlük yaşam aktivitelerinde güçlük yaşamanın […]
Yazı 2
Huzurevlerinde Kahkaha Yogası: Yaşlı Bireyler için bilimsel temelli umut Yaşlılık, insan hayatında birçok fiziksel, psikolojik ve sosyal değişimi beraberinde getirir. Özellikle huzurevlerinde yaşayan bireyler için bu dönemde karşılaşılan en yaygın sorunlar arasında yalnızlık, sosyal izolasyon, stres, depresyon ve yaşam doyumunda azalma yer alır. Geleneksel yaklaşımların ötesinde, bireylerin yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen alternatif ve tamamlayıcı sağlık […]
Yazı 4
Görme Engelli Çocuklarda Kahkaha Yogası: Neşeyle Öğrenme ve Gelişim Görme engelli çocukların gelişiminde oyun, sosyal bağ ve güven duygusu büyük rol oynar. Bu çocuklar için kahkaha yogası yalnızca bir eğlence değil, aynı zamanda bilişsel ve duygusal gelişimi destekleyen güçlü bir araç olabilir. Kahkaha, gönüllü şekilde başlatıldığında bile beyin tarafından gerçek gülüş gibi algılanır ve mutluluk […]
Yazı 3
Kahkaha ile Stresi Azaltın, İş Performansınızı Zirveye Taşıyın! Kurumsal hayat çoğu zaman yoğun, stresli ve rekabet dolu bir tempoda ilerler. Gün boyu toplantılar, proje teslim tarihleri ve bitmek bilmeyen sorumluluklar… Peki, tam bu ortamda kahkahanın bilimsel olarak iş performansınızı artırabileceğini söylesem? Geçtiğimiz yıllarda yapılan bir araştırmaya göre, kahkaha stresi azaltıyor ve iş performansını zirveye taşıyor. […]
Yazı 1
KAHKAHA YOGASININ KEMOTERAPİ ALAN HASTALARA FAYDALARI Kemoterapi süreci, kanserle mücadele eden bireyler için hem fiziksel hem de psikolojik olarak oldukça yıpratıcı bir dönemdir. Bu süreçte uygulanan destekleyici yöntemlerin hastaların genel iyilik halini artırmada önemli rolü vardır. Son yıllarda dikkat çeken ve bilimsel çalışmalara da konu olan destek yöntemlerinden biri ise kahkaha yogasıdır. Gülmenin iyileştirici gücünden […]