Bebeklikten yetişkinliğe unuttuğumuz hazine diyafram nefesi
Nefesin Gücü: Farkında Olmadan Yaptığımız Ama Hayatımızı Dönüştüren Eylem Nefes almak, insan yaşamının başlangıcı ve bitişidir. Dünya’ya gözlerimizi açtığımız ilk anda aldığımız nefes, hayat yolculuğumuzun simgesidir. Günde yaklaşık 20 bin kez nefes alıp veririz; fakat çoğunlukla bunun farkına bile varmayız. Oysa nefes, yalnızca oksijen alışverişi değil, sağlığımızı, zihinsel dayanıklılığımızı ve ruh halimizi derinden etkileyen bir […]