Tüberküloz Hastalarında yapılan bilimsel çalışma
Tüberküloz Hastalarında Fiziksel ve Psikolojik İyileşme: Bilimsel Bir Çalışmanın Bulguları Tüberküloz, yalnızca enfeksiyonel bir hastalık değildir. Uzun süreli tedavi süreci, izolasyon, fiziksel yorgunluk ve solunum problemleri; hastaların hem bedensel hem de psikolojik açıdan zorlanmasına neden olur. Özellikle hastanede yatarak tedavi gören bireylerde depresyon, yaşam kalitesinde düşüş ve fiziksel semptomların artışı sık görülen durumlardır. Bu nedenle […]
Depresyon, Anksiyete ve Stresle Başa Çıkmada Kahkaha Yogasının Bilimsel Yeri
Depresyon, Anksiyete ve Stres: Günümüzün Görmezden Gelinen Sağlık Sorunları Depresyon, anksiyete ve stres; günümüzde yalnızca bireysel bir ruh hali meselesi değil, toplumu doğrudan etkileyen önemli bir halk sağlığı sorunu olarak kabul ediliyor. Dünya genelinde milyonlarca insan bu üç durumdan en az biriyle yaşamını sürdürüyor. İş yaşamı, sosyal ilişkiler, aile düzeni ve genel yaşam kalitesi bu […]
Bebeklikten yetişkinliğe unuttuğumuz hazine diyafram nefesi
Nefesin Gücü: Farkında Olmadan Yaptığımız Ama Hayatımızı Dönüştüren Eylem Nefes almak, insan yaşamının başlangıcı ve bitişidir. Dünya’ya gözlerimizi açtığımız ilk anda aldığımız nefes, hayat yolculuğumuzun simgesidir. Günde yaklaşık 20 bin kez nefes alıp veririz; fakat çoğunlukla bunun farkına bile varmayız. Oysa nefes, yalnızca oksijen alışverişi değil, sağlığımızı, zihinsel dayanıklılığımızı ve ruh halimizi derinden etkileyen bir […]
Kahkaha Yogasının üniversite öğrencilerindeki etkisi
Kahkaha Yogasının Üniversite Öğrencilerindeki Etkisi Eğitim hayatı boyunca öğrenciler, farklı dönemlerde pek çok zorlukla karşılaşır. Özellikle üniversiteye yeni başlayan öğrenciler için bu süreç daha da stresli olabilir. Ders yoğunluğu, sınavlar, yeni sosyal çevreye uyum sağlama gibi faktörler, gençlerde kaygı, stres ve ruhsal belirtilerin artmasına neden olur. Stresin en bilinen biyolojik göstergelerinden biri kortizol hormonudur. Kortizol […]
Kalp sağlığınızı korumak için yeni bir yol
Kalp hastalıkları, günümüzde hem gelişmiş hem de gelişmekte olan ülkelerde en sık görülen ölüm nedenlerinin başında geliyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre her yıl yaklaşık 17,9 milyon insan kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. Bu rakam, kalp sağlığını korumanın ne kadar hayati olduğunu açıkça gösteriyor. Geleneksel olarak kalp hastalıklarının önlenmesi için sağlıklı beslenme, düzenli […]
Depresyonla mücadelede Kahkaha Yogasının gücü
Depresyonla Mücadelede Kahkaha Yogasının Gücü Depresyon, günümüzde en yaygın ruhsal sağlık sorunlarından biridir ve milyonlarca insanın hayatını olumsuz etkiler. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dünya genelinde yaklaşık 280 milyon kişi depresyonla mücadele ediyor. Bu durum sadece ruh sağlığını değil; iş performansını, sosyal ilişkileri ve genel yaşam kalitesini de düşürüyor. Geleneksel tedavi yöntemlerinin yanı sıra, bilimsel araştırmalarla […]