Bağışıklık sistemi, vücudun hastalıklara karşı korunmasını sağlayan en önemli mekanizmalardan biridir. Stres, düzensiz beslenme, uyku eksikliği ve hareketsiz yaşam tarzı bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir. Bağışıklığı düşük olan bireyler, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara daha sık yakalanabilir ve iyileşme süreçleri daha uzun sürebilir.

Kahkaha Yogasının Faydası:

Kahkaha, bağışıklık sisteminin daha güçlü çalışmasını sağlayan T hücreleri ve doğal öldürücü hücrelerin aktivitesini artırır. Ayrıca kahkaha sırasında vücutta daha fazla oksijen alındığı için kan dolaşımı hızlanır ve hücrelerin daha iyi çalışması sağlanır. Bu, hastalıklara karşı vücudu daha dirençli hale getirebilir.

💡 Önemli Hatırlatma: Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için sağlıklı beslenmeye, düzenli egzersize ve yeterli uykuya dikkat etmeli, doktor kontrollerinizi ihmal etmemelisiniz.