Evet, gelotoloji adı verilen bilim dalı, kahkahanın fizyolojik ve psikolojik etkilerini inceler. Araştırmalar, kahkahanın stres hormonlarını azalttığını, mutluluk hormonlarını artırdığını ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini gösteriyor. Kahkaha yogası da bu bilimsel temeller üzerine kuruludur.
Nasıl ki hasta olduğumuzda her gün düzenli bir şekilde ilacımızı içip iyileşiyorsak, kahkaha yogasını da düzenli olarak her gün yaptığımız zaman hem bedenimizde hem ruhumuzdaki etkilerini göreceğiz
Gülmek için şakaya ya da komedi izlemeye gerek yok. Çünkü beynimiz sahteyle gerçeği ayırt edemiyor; yapay kahkahaları gerçek sanıp mutluluk hormonlarını salgılıyor. Seanslarda yapay başlayan kahkahalar, grup enerjisiyle zamanla içten kahkahalara dönüşüyor.
Kahkaha Yogası diğer aerobik egzersizler gibidir. Genel olarak güvenlidir; ancak hamileliğin ilk 3 ayında, yakın zamanda ameliyat geçirmiş olanlar ve ciddi psikolojik rahatsızlıkları olan kişilerin başlamadan önce doktorlarına danışmaları önerilir.
Kahkaha kulübü, insanların düzenli olarak bir araya gelip kahkaha yogası yaptığı gönüllü topluluklardır. Her gün dünyanın çeşitli ülkelerinden katılımcıların yer aldığı online kahkaha kulüpleri de mevcuttur. Siz de bu küresel neşe ağının bir parçası olmak isterseniz, detaylı bilgi için bana mesaj atabilirsiniz!
Hayır, bu bir batıl inançtır. “Çok gülen çok ağlar” gibi söylemler, gülmenin gücünü küçümser. Oysa bilim, kahkahanın stres azalttığını, bağışıklığı güçlendirdiğini ve ruh halini iyileştirdiğini gösteriyor. Çok gülmek, beden ve zihin için bir şifa kaynağıdır. Gülmekten korkmayın, özgürce gülün!
