Yüksek Tansiyon

Hipertansiyon, kan damarlarının içindeki basıncın normalin üzerine çıkması durumudur ve zamanla kalp hastalıklarına, böbrek yetmezliğine ve felce yol açabilir. Genellikle belirti göstermediği için “sessiz katil” olarak da adlandırılır. Stres, aşırı tuz tüketimi, hareketsizlik ve genetik faktörler yüksek tansiyona neden olabilir.

Kahkaha Yogasının Faydası:
Kahkaha, kan damarlarının genişlemesini sağlayarak kan akışını iyileştirir. Düzenli kahkaha yogası yapmak, tansiyon seviyelerinin doğal yollarla dengelenmesine yardımcı olabilir. Aynı zamanda stresin azalması da hipertansiyon riskini düşürebilir.

💡 Önemli Hatırlatma: Tansiyon kontrolü için doktor tavsiyelerine uymanız, düzenli tansiyon ölçümü yapmanız ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz çok önemlidir.