Ergenlik Dönemi-8 haftada neler değişir?
Genç Kızlarda Fiziksel Sağlık: Bilimsel Bir Çalışma Ne Gösteriyor? Ergenlik Dönemi ve Fiziksel Sağlık Neden Bu Kadar Önemli? Ergenlik dönemi, bedenin hızlı bir şekilde değiştiği ve gelecekteki sağlık durumunun temellerinin atıldığı kritik bir süreçtir. Bu dönemde kalp-damar sistemi, solunum kapasitesi, metabolizma ve hormon dengesi aynı anda gelişir. Ancak günümüzde hareketsiz yaşam, ekran başında geçirilen uzun […]
İrritabl Bağırsak Sendromu ile Yaşayanlar İçin Farklı Bir Yol!
İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS), Anksiyete ve Kahkaha Yogası Bilimsel Bir Çalışma Ne Söylüyor? Karın ağrısı, şişkinlik, tuvalet düzensizliği…İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) yaşayan birçok kişi bu belirtilerle yıllarca baş etmeye çalışıyor. Üstelik sorun sadece bağırsaklarla sınırlı kalmıyor. IBS yaşayan insanların büyük bir kısmı aynı zamanda anksiyete, gerginlik ve stres ile de mücadele ediyor. Çoğu zaman çözüm […]
Jinekolojik Kanser Tanısı Alan Kadınlarda Kahkaha Yogası
Jinekolojik Kanser Tanısı Alan Kadınlarda Kahkaha Yogası Psikolojik İyi Oluşu Artırır mı? Randomize Kontrollü Bir Çalışmanın Çarpıcı Sonuçları Kanser Sadece Bedeni Değil, Zihni de Yorar Jinekolojik kanser tanısı almak, kadınlar için yalnızca fiziksel bir mücadele değildir. Tanı anından itibaren belirsizlik, korku, kaygı, öfke ve çaresizlik gibi yoğun psikolojik yükler de sürece eşlik eder. Kemoterapi ve […]
Kahkaha Yogası Çocuk Sağlığını Nasıl Etkiliyor?
Çocukların stres yaşamadığı düşüncesi, bilimsel verilerle giderek daha fazla sorgulanıyor. Okul ortamı, sınav baskısı, sosyal ilişkiler ve hastalık süreçleri; çocukların hem psikolojik hem de fizyolojik dengelerini etkileyebiliyor. Bu noktada araştırmacılar, ilaç dışı ve güvenli yöntemlerin çocuk sağlığı üzerindeki etkilerini incelemeye yöneliyor. Son yıllarda dikkat çeken yaklaşımlardan biri de kahkaha yogası. Gönüllü kahkaha ve kontrollü nefes […]